Zelfliefde en dankbaarheid

Vanmorgen had ik een fijne Abhyanga Ayurvedische massage gegeven aan  een lieve bewoner in het verzorgingshuis waar ik ook werk. Ze was wat onrustig en al snel merkte ik dat ze steeds rustiger en ontspannen werd,  en zo intens genoot van de warme oliemassage. Zo mooi en dankbaar dat ik deze Abhyanga massage mag geven.

Abhyanga betekent oliemassage in het oude Indiase Sanskriet (taal).

Deze heerlijke lichaamsmassage met warme kruiden oliën komt uit India, het versterkt jouw immuunsysteem, ontspant de zenuwen,  kalmeert, verbetert je slaap, bevordert meer energie. En nog veel meer voordelen :).

Zo mooi om te zien hoe je iemand hiermee kunt helpen. Ik plan regelmatig Me time momenten in, dit geeft mij zoveel rust, ruimte en dankbaarheid. Dat ik meer in het Hier en NU kan zijn. Ook meer voor anderen mensen kan zijn, want het is echt zo als je goed zorgt voor jezelf, dan kun je ook goed voor een anderen zorgen.

Na de Abhyanga massage was ik even gaan mediteren, en een stukje gaan lopen. 

Nu zit ik lekker bij Bagel & Beans  te schrijven van deze LOVE BLOG, en aan het genieten van een Vata kruiden thee, (zoethout, kaneel, kardemon en gember). Deze thee werkt kalmerend, verwarmend, harmoniserend en is Vata-verlagend.

Ook had ik een Golden Milk, dit is een warm drankje met plantaardige melk, kurkuma, kardemon, gember, en wat peper. (deze gouden wonderkruid is ontstekingsremmend, bevordert de spijsvertering, voert de afvalstoffen af, en is nog heerlijk ook! :)

Voel ik nu beter aan wat ik nodig heb, en neem ik dan ook echt de tijd om rust te nemen zoals het zitten in de stilte, luisteren van mooie muziek (o.a. mantra's, Handpan muziek), lezen van een boek of een heerlijk gerecht

of drankje maken in de keuken. Mijzelf voeden!. Hier krijg ik veel energie van.

Het ZIJN in het moment, over de hele dag komen zoveel gedachtes.

Er zijn momenten dat ik mee ga met de gedachtes, mee ga in het verhaal, dit kost mij best veel energie en al snel ben ik bewust dat je de gedachtes kunt laten zijn, ermee kunt zijn, want de gedachtes komen op en verdwijnen ook weer.

Dit is ook weer een fijne gedachte :).

Vertrouwen te hebben, dat alles er mag zijn wat het ook is.

Ook momenten die niet zo fijn zijn, dat mag er ook zeker allemaal zijn. Niet in de weerstand of alles bedenken hoe alles moet gaan, maar in overgave, flow. Ik merk dat dit zoveel zachtheid geeft.

Wat een studiegenootje laatst zei,  "een warme ja", deze vond ik zo mooi.

Ik ben wel benieuwd of jij wel is Me time inplant, en waar jij dankbaar voor bent?

Wil je wat delen, hieronder kun je een bericht achterlaten!

Ik wens je een zonnige middag!

Liefs,

Kitty